Активные, жизнерадостные и не по годам молодые пенсионеры из села Домашка 15 лет живут под девизом «В здоровом теле – здоровый дух» и регулярно посещают свою любимую группу «Здоровье» при социально-реабилитационном отделении.

Таисия Еремина стояла у самых истоков объединения. Когда женщина стала пенсионеркой, не смогла сидеть дома: она всю жизнь отработала учителем, привыкла к постоянному общению. Поэтому Таисия Ивановна решила помогать людям и устроилась в ЦСО «Милосердие», где и приступила к активным действиям: «Во-первых, я подумала, что в Домашке таких, как я много – активных, жизнерадостных пенсионеров, которые не хотят поддаваться годам и сидеть дома на диване. Во-вторых, по себе знаю, что здоровье, к сожалению, с возрастом не улучшается. В связи с этим решила проводить занятия по физкультуре». 15 лет назад образовывалась группа «Здоровье» для женщин среднего возраста. «Девочки», как их называет Еремина, с радостью откликнулись, и сформировался костяк: Таисия Еремина, Александра Антонова, Мария Садкина, Лидия Пашенькина, Надежда Шишкина.
Сегодня в группе 15 пенсионерок, которые два раза в неделю, несмотря ни на какие обстоятельства, приходят в социально-реабилитационное отделение. «Дождь, грязь, слякоть – не помеха, — делится Мария Садкина. – Нездоровится, плохое настроение – все равно идешь. Понимаешь, что одной дома куда хуже будет, ведь одиночество – самый плохой спутник. А там мы вместе, как одна большая семья: и поддержим друг друга, и радостью поделимся, и рецептами». Бодрости духа этих женщин могут позавидовать даже молодые. Они специально разработали для себя комплекс упражнений на все группы мышц, которым занимаются на протяжении 40 минут. Александру Антонову с детства приучили к зарядке, к тому же она часто отдыхала в санаториях, читала литературу о здоровом образе жизни – за многие годы выработала для себя оптимальный комплекс и поделилась им с подругами. Александра Ивановна рассказала, как проходят их занятия: «Чтобы сохранить здоровье, необходимо проводить дыхательную гимнастику – с неё мы и начинаем, потом небольшая разминка и комплекс различных упражнений. Также мы тренируемся с гимнастическими палочками. Каждый раз стараюсь вносить новые упражнения».
После зарядки пенсионерки переходят к восточным мудрам. О силе целебных мудр Таисия Еремина узнала из литературы: соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно направить энергию по всему телу и активизировать больные органы. На 5-7 минут женщины погружаются в полную тишину и расслабляются, эти занятия они повторяют и дома.
Татьяна Потапова, заведующая социально-реабилитационным отделением, рассказала: «Когда все занятия завершаются, мы угощаем наших пенсионерок фиточаем на собственных травах. Спасибо им большое, что они к нам приходят и делятся своими опытом и мудростью. Все участницы группы «Здоровье» стали мне как родные бабушки».
А во время чаепития и бесед – душевная терапия: женщины поют песни своих лет.
Пенсионерки из группы «Здоровье» — неоднократные призеры спартакиады среднего возраста. Глава поселения Домашка Сергей Федотов поддерживает все начинания женщин, старается по возможности помочь: «Выходя на пенсию, многие пожилые люди испытывают недостаток общения. Важно, что в группе «Здоровье» женщины среднего возраста чувствуют себя социально занятыми, укрепляют свое здоровье».
В преддверии Дня рождения группа «Здоровье» полна сил, энергии и энтузиазма. У нее уже есть преемник — группа более молодых пенсионеров.

Алина БАШМАКОВА, фото Е. Мусогутова.
 

И в дождь, и в снег
Я в «Милосердие» иду.
Я волю не даю хандре и скуке,
15 лет на физкультуру я хожу,
Где ждут меня подруги.
И мне приятно с ними быть,
Здесь весело, здесь нас встречают:
И рады нам всегда, и чаем угощают.
Мария Садкина.