День психолога в России и мире приходится на 22 ноября и является профессиональным праздником специалистов, помогающих людям в преодолении психологических проблем. В процессе подготовки материала мы задались вопросом, где на нашей территории работают такие специалисты, как с ними связаться в случае необходимости и какие вопросы они помогут решить.
Немного истории
Первыми «психологами» можно назвать древних шаманов, знахарей и ведуний. Положительный эффект от их «работы» был скорее за счет силы внушения, чем от пользы зелий и обрядов.
Лишь в XIX веке психология получила научную направленность: ее основоположником стал врач, физиолог и психолог Вильгельм Вундт, который впервые использовал экспериментальную психологию для изучения структуры сознания на научной основе.
Что касается становления психологии в России, то первая экспериментальная лаборатория была открыта в 1885 году русским физиологом И.М. Сеченовым. В 1912 году был создан институт психологии в Москве. В 80-е годы прошлого века введение всеобщего среднего образования привело к необходимости создания психологической службы, которая экспериментально развивалась на протяжении 10 лет.
В 90-е годы неизменное участие педагогов-психологов в учебном процессе выявило необходимость создания психологических факультетов в вузах, после чего система психологического профессионального образования стала активно развиваться.
Так 22 ноября 1994 года был организован учредительный съезд Российского психологического общества – крупнейшей в России научной организации психологов. Чтобы увековечить эту важную дату, с 2000 года именно в этот день стали отмечать День психолога.
Сегодня психологов можно встретить в системе образования, здравоохранения, социальной защиты, на многих предприятиях, в частной практике. Психологическая культура становится важной составляющей повседневной жизни. Расскажем о профессии клинического психолога.
Непростое время
«С увеличением темпа жизни, стресса, панических атак, неуверенности в своих силах и многих других беспокойствах, сопровождающих нашу жизнь, спрос на услуги психолога с каждым годом только растет. Для каждого человека очень важно понимание, что тебя выслушают и не осудят, – комментирует Анастасия Евдокимова, клинический психолог Кинельской ЦРБ. – Мы наблюдали увеличение волны тревожно-депрессивных состояний в пандемию, затем с началом мобилизации и, безусловно, сейчас, когда СВО продолжается.
Нельзя утверждать, что у наших бабушек и мам, которые пережили Великую Отечественную войну, послевоенную разруху, разгул перестроечных 90-х, было меньше стрессов. Но это поколение было настроено на то, чтобы выжить, прокормить семью: физический труд на огородах, неустроенный быт (не было стиральных и посудомоечных машин, роботов-пылесосов и т.д.) нивелировали эмоциональные переживания – на это просто не было времени. Как не было и такого потока негативной информации, которой сейчас наводнен Интернет, телевидение, радио. Люди мало двигаются, мало общаются, в избытке потребляя контент из социальных сетей.
С другой стороны, внешние факторы – болезнь, смерть или несчастье близкого человека – могут усугублять состояние человека. Приведу пример. После пандемии у меня была пациентка с паническими атаками, страхом смерти. Она не могла выйти из дома, мучилась бессонницей, временами ее даже рвало. С ее эмоциональным состоянием справились за пять сеансов с помощью психотерапевтических методик.
Оговорюсь, психолог проводит коррекцию, реабилитацию и психологическую поддержку, не назначая медикаментозное лечение (в отличие от психиатра). Зачастую мы работаем с другими узкими специалистами (кардиологами, терапевтами, онкологами и др.) для комплексной оценки состояния пациента. И еще, если человек сталкивается с постановкой страшного диагноза, с ним также может работать психолог (специалисты прикреплены к областным онкологическому, кожно-венерологическому диспансерам и т.д.)».
Клинический психолог в женской консультации занимается психологической поддержкой женщин во время беременности и после родов. Детского психолога можно найти в детской поликлинике. Прием у таких специалистов осуществляется по предварительной записи через регистратуру, портал Госуслуги или лично в поликлинике.
Клиническая психология
«Спектр задач клинического психолога достаточно широк, – пояснила Елена Афанасенко, клинический психолог Кинельской ЦРБ. – Вот статистика за последний месяц: 19 пациентов прошли МСЭ (медико-социальная экспертиза), где оценивались их когнитивные функции, например, после инсульта; 13 беременных обратились за консультацией; для 4-х человек была проведена консультация в стационаре по рекомендации лечащего врача (среди них – участник СВО), 7 человек обратились амбулаторно с тревожными состояниями ( в большинстве, это родственники участников СВО), в 32-х случаях участвовала в составе комиссии по определению права владеть оружием.
Клинические психологи занимаются диагностикой, коррекцией и профилактикой психических, эмоциональных и поведенческих расстройств, а также помогают справляться с психологическими проблемами, возникающими на фоне заболеваний или стресса. Они проводят психологическое консультирование, реабилитацию, работают с тревожностью, депрессией, зависимостями и посттравматическими расстройствами. Клинический психолог тесно сотрудничает с психиатрами, особенно в случаях, когда необходима медикаментозная поддержка или лечение психических расстройств».
Для семей участников СВО
Отдельно необходимо выделить психологов, которые в наши дни работают с семьями участников СВО. Три таких специалиста трудятся на базе Комплексного центра социального обслуживания населения. Они сопровождают семьи в момент извещений о смерти военнослужащего, в процессе похорон и так далее. Как поясняют сами психологи, семьи ветеранов боевых действий после СВО сталкиваются с эмоциональными и психологическими трудностями. Они ждут близкого человека домой, тревожатся за него. Когда военнослужащий возвращается, случаются различные сложности: меняются роли в семье, возникают стрессовые ситуации. Людям требуется профессиональная помощь. Психологическая поддержка позволяет родственникам справиться с эмоциональным напряжением и укрепить взаимопонимание. Ветераны СВО постепенно адаптируются к изменениям без ущерба для своего здоровья и отношений.
Если возникает такая проблема, нужно обращаться:
• ГКУ СО «Комплексный центр социального обслуживания населения Восточного округа»
(тел.: 8 (846) 955-01-21)
• отделение фонда
«Защитники Отечества»:
г. Кинель, ул. Деповская улица, 28 а.
Психологи рекомендуют
Конечно, трудно найти такого человека, который бы ни попадал в стрессовые ситуации и не страдал от этого. Многих так выбивает из колеи, что становится трудно вернуться к нормальной жизни. Однако если следовать рекомендациям психологов, справляться со стрессом станет намного легче. Основные из них: регулярно отдыхайте (баланс работа-досуг), высыпайтесь, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь спортом – физическая выносливость помогает легче переживать стрессовые ситуации; сократите количество времени, которое вы проводите за различными гаджетами; общайтесь вживую с друзьями и близкими; отдавайте предпочтение спокойной музыке.
Если же этих мер недостаточно, и вы чувствуете, что не справляетесь, – не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Иногда это может быть жизненно необходимо.
Куда обращаться за помощью?
Телефоны доверия (круглосуточно, анонимно)
(846) 958-66-66; (846) 958-22-58 – экстренная
психологическая помощь Службы социальной помощи семье и детям
88002000122 – бесплатный, анонимный телефон
доверия для детей, подростков и их родителей;
88001002115 – бесплатная горячая линия службы экстренной психологической помощи.
Подготовила Елена Грошева