Изменить образ жизни всей семьи: главный детский эндокринолог региона рассказала о профилактике ожирения и его рисков
Главный внештатный детский эндокринолог министерства здравоохранения Самарской области, доцент кафедры педиатрии СамГМУ Минздрава России Евгения Михайлова:
«Как возникает проблема избыточного веса и ожирения?
Среди причин выделяют:
- несоответствие калорий, поступающих в организм с пищей и их расход
- переедание или снижение двигательной активности, либо и то, и другое
- эндокринные нарушения или генетические заболевания, способствующие чрезмерному набору веса — встречаются лишь в 5% случаев.
При постановке ребенку диагноза «ожирение» самостоятельно назначать диету не стоит. Помните, диета не лечит ожирение и может быть опасна для здоровья ребенка.
Лечение и индивидуальные рекомендации по образу жизни должен назначить только врач. Оно включает в себя максимально комфортные изменения для ребенка, требующие определенных усилий, ограничений и постоянного контроля. И порой это не так сложно для ребенка, сколько для семьи.
Семья — ключевое звено в борьбе с лишним весом.
️Уважаемые родители, помните, что в семье все равны, не разрешайте употребление нежелательных продуктов тем, у кого нет проблем с лишним весом.
С чего начать перемены в образе жизни и рационе ребенка и всей семьи?
- отказаться от вредных продуктов (фастфуд, газировка и т.д.)
- увеличить физическую активность и всем вместе заниматься спортом
- ребенку ложиться спать до 22.00
- проводить время на свежем воздухе – гулять, играть в спортивные игры
В детском организме с приходом лишних килограммов вскоре развиваются и их осложнения:
- сахарный диабет II типа
- артериальная гипертензия
- нарушение репродуктивной системы
- заболевания опорно-двигательного аппарата
- эндокринные нарушения
- заболевания печени.
Единственный способ борьбы с избыточной массой тела – здоровый образ жизни».