Что понимают под здоровым образом жизни жители нашего района? Такой вопрос накануне праздника мы задали людям разных возрастных групп.
Антон Зубарев, руководитель Самарского регионального отделения ОМОО «Российский союз сельской молодежи», советник ректора СГСХА по молодежной политике:
— Для меня, если говорить о здоровье человека, то здоровый образ жизни — неотъемлемая его часть. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что экология влияет на здоровье человека на 20%, наследственность — на 10%, медицина — на 10%, а образ жизни на — 60%. Ведь здоровье — это не просто отсутствие болезни, это такое состояние, когда у человека много жизненных сил, он энергичен, уравновешен, ясно мыслит. У меня нет вредных привычек — не курю, не употребляю спиртных напитков. С детства увлекаюсь спортом, имею разряд по рукопашному бою, шахматам, настольному теннису. К сожалению, сейчас регулярно заниматься спортом не получается, но стараюсь поддерживать форму.
Радует, что у нашей молодежи прослеживается тенденция к здоровому образу жизни, многие не только выбирают спорт как хобби, но и начинают заниматься им профессионально. У нас в сельхозакадемии часто проводят спортивные мероприятия, в которых с удовольствием принимают участие не только студенты, но и сотрудники, преподаватели. В свое свободное время я отдаю предпочтение игре в шахматы или настольному теннису.
Ирина Андреева, руководитель МБУ «Культура, спорт и молодежь» села Бобровка:
— Так или иначе, каждый человек на своем жизненном пути испытывает сложности. Поэтому для меня здоровый образ жизни — это, прежде всего, умение преодолеть все трудности, не тревожа свои нервные клетки. Оптимистичный настрой по жизни, который, конечно, будет подкреплен правильным питанием и физическими нагрузками.
Сергей Курапов, глава поселения Малая Малышевка:
— ЗОЖ должен быть образом жизни каждого цивилизованного человека. Хочешь хорошо жить? В первую очередь, ты должен вести здоровый образ жизни. Тогда ты будешь успешным, нравиться людям и по-другому воспринимать окружающую тебя действительность. Вести здоровый образ жизни — значит быть небезразличным к своему здоровью и здоровью близких, культивировать занятия спортом среди молодежи и самому не забывать об элементарной зарядке.
Александр Сидиряков, глава поселения Богдановка:
— Активный отдых, занятия спортом — составляющие здорового образа жизни. Плюс отсутствие вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем и переедание. Необходимо правильно и сбалансированно питаться, ведь «человек есть то, что он ест».
Марина Пронюшкина, педагог дополнительного образования, «Женщина года» села Домашка:
— Здоровый образ жизни — это комплекс мероприятий, направленный не только на здоровье, но и на отношение к жизни, к работе, к семье. Правильное питание, занятие спортом и обязательно позитивное отношение к людям — вот что, по моему мнению, есть здоровый образ жизни. Нельзя забывать о прогулках, путешествиях — быть в гармонии с природой.
Ирина Суркова, студентка 5 курса ветеринарного факультета СГСХА:
— ЗОЖ — это не злоупотреблять алкоголем, не курить. Отказаться от всех вредных привычек, которые отрицательно влияют на организм. Нужно заниматься спортом.
Татьяна Тукмакова, студентка 5 курса ветеринарного факультета СГСХА:
— Для меня здоровый образ жизни — это правильное питание, активный образ жизни, спорт. Движение — это жизнь. Так как сейчас и алкоголь, и сигареты легко доступны, не искушаться — не позволять своему организму стать зависимыми от вредных привычек. Сама стараюсь правильно питаться, заниматься спортом. Очень важен здоровый сон. День здоровья я проведу, как обычный день, так как каждый день насыщенный: помимо учебы — масса интересных занятий.
Николай Посашков, руководитель СПК им. Калягина:
— Вести ЗОЖ — это заниматься спортом, хотя бы элементарной физкультурой. Естественно, это сказать «нет!» курению, алкоголю. Праздник День здоровья необходим, чтобы проводить пропаганду ЗОЖ. А также очень важно не подвергать стрессам свое здоровье.
Мои сыновья работают в милиции. Им по долгу службы приходится поддерживать себя в спортивной форме. Внучка еще маленькая, поэтому очень важен родительский пример правильного отношения к жизни. Мы — дедушка с бабушкой — тоже соответствуем. Я уже 5 лет не курю, хотя раньше была такая вредная привычка. Вот приобщился к здоровому образу жизни семьи.
Ольга Иванушкина, глава сельского поселения Алакаевка:
— Правильное питание и активный образ жизни — главные составляющие здорового образа жизни. К сожалению, проблема современного общества — это гиподинамия, но с ней можно и нужно бороться! Я стараюсь по деревне больше ходить пешком — так и с людьми пообщаться можно, увидеть какие есть нерешенные вопросы в селе. Зимой постоянно хожу на каток, встаю на лыжи, в Алакаевке очень красивый лес, по которому с удовольствием люблю гулять. Летом с детьми катаемся на велосипеде, иногда бегаем. А еще, безусловно, важно хорошее настроение — позитивное отношение к жизни, она одна — нужно ценить каждый день.
Румия Ивлиева, директор Георгиевской школы:
— Для меня важно здоровье как физическое, так и душевное. Само понятие ЗОЖ подразумевает отсутствие вредных привычек, которых у меня, к счастью, нет. Стараюсь много двигаться, как физически, так и мысленно. Когда человек движется во всех направлениях, у него прибавляется здоровья вдвойне. Важно окружать себя единомышленниками — людьми, которые как допинг в твоем жизненном движении. Например, если я люблю зимой ходить на лыжах, соответственно для моего морального состояния намного лучше делать это с близкими людьми, нежели в одиночку. Также важно чувствовать свой организм, он лучше знает, что вам съесть и что даст больше положительного результата. И еще несколько необходимых моментов — заниматься любимым делом, уметь расслабляться и отдыхать.
Александр Маликов, учитель физкультуры Богдановской школы:
— Здоровый образ жизни — бодрость тела и духа, жизненный тонус, хорошее настроение, круг единомышленников. Я люблю спорт, он занимает большую часть моей жизни. Я тренирую ребят и прививаю им ЗОЖ. В прошлом году мы с учениками встали на лыжи и стали практиковать прогулки в лес — им очень нравится. Сам люблю туристические походы, что тоже считаю здоровым образом жизни. Я за активную жизненную позицию, в которой важное место должен занимать спорт.
Мария Никитична Радостина, пенсионерка, село Бобровка:
— Для меня здоровый образ жизни — это ежедневные прогулки к берегу реки, летом на велосипеде, зимой на лыжах, и купание в теплую погоду, можно сходить на рыбалку, покататься на лодке. Сейчас это для меня стало привычкой. Раньше на заботу о здоровье зачастую не хватало времени — на первом месте были работа и другие хлопоты, а в пенсионном возрасте нужно обязательно поддерживать форму. Огород и прочее подождут.
Записали Юлия КОВАЛЕНКО, Сергей КОВАЛЕНКО,
Алина БАШМАКОВА.